Trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp như hiện nay, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, có chế độ sinh hoạt hợp lý, uống nhiều nước, ăn ngủ đúng giờ và giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ, luyện tập thể thao đang được nhiều người dân trên địa bàn thị xã Mường Lay duy trì hàng ngày với các hình thức phù hợp.

Từ khi Chỉ thị 15, 16 của Thủ tướng Chính phủ về thực hiện các biện pháp cấp bách để phòng chống dịch bệnh Covid 19 đang diễn biến phức tạp với nhiều ca dương tính, nhiều người phải cách ly khi có các yếu tố dịch tễ liên quan đến dịch bệnh, bà Mào Thị Minh Mến - tổ 4 phường Na Lay là thành viên của Câu lạc bộ bóng chuyền hơi người cao tuổi phải dừng các hoạt động luyện tập. Không thể tập luyện đông người nên mỗi buổi chiều bà Mến đi bộ và chọn một số dụng cụ thể thao để rèn luyện thể lực. Việc tập luyện trở thành thói quen không thể thiếu hàng ngày của bà bởi hôm nào không đi được, bà Mến bồn chồn tay chân lại tập vài động tác vận động nhẹ ở nhà. Tập luyện thể thao giúp bà có sức khỏe dẻo dai, tinh thần vui vẻ. Trong mùa dịch này, bên cạnh những biện pháp như: đeo khẩu trang ở nơi công cộng, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, bà Mến còn duy trì việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với cường độ vừa phải, phù hợp. Không ít người đã lựa chọn cách ở trong nhà, đóng kín cửa thay vì ra ngoài luyện tập thể thao nhưng bà Mến và nhiều người khác lại lựa chọn cách luyện tập bên ngoài và thực hiện nghiêm túc việc vệ sinh cá nhân để phòng dịch bệnh, vừa thực hiện tốt khuyến cáo không tụ tập đông người nhưng vẫn nâng cao sức khỏe.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp thúc đẩy bài tiết mồ hôi, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường, như vậy sẽ ít bị cảm cúm so với người không tập, bảo vệ cơ thể khỏi những tác động nguy hiểm của bệnh tật, có cuộc sống lành mạnh hơn và là cách mang lại hiệu quả lâu dài trong việc phòng, ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Từ khi dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, thực hiện tạm ngưng các hoạt động văn hóa, giải trí, anh Sìn Văn Cường, tổ 4 phường Na Lay vốn có thói quen tập thể dục, thể thao hằng ngày ở phòng gym phải tạm nghỉ tập. Thay vào đó anh đã lựa chọn phương án mua các dụng cụ thể thao để tự tập tại nhà, vì không muốn đến những nơi tập trung đông người trong mùa dịch. Anh Cường cho biết: Nếu không tập luyện thể dục thường xuyên, cơ thể dễ bị uể oải, suy nhược và sức đề kháng kém. Vì thế, anh không bỏ bê tập luyện, nhất là trong thời điểm dịch bệnh như hiện nay.

Sinh thời,  Bác Hồ kính yêu đã từng nói: “Mỗi một người dân mạnh khỏe, tức là góp phần làm cho cả nước khỏe mạnh”. Thế nên, trong thời điểm dịch bệnh Covid- 19 đang có những diễn biến khó lường như hiện nay, thì việc người của Mường Lay chọn cho mình những môn thể thao phù hợp để rèn luyện, nâng cao sức khỏe sẽ góp phần nhỏ chung tay cùng cộng đồng phòng, chống và đẩy lùi thành công dịch bệnh này. Luyện tập thể dục thể thao trong mùa dịch, mỗi người cần tuân thủ các nguyên tắc để đảm bảo an toàn cho chính mình và cộng đồng như: giữ khoảng cách với người khác khi tập luyện; rửa tay thường xuyên, tránh sờ vào mắt, mũi, miệng... Tập luyện thể thao trong mùa dịch đúng cách cũng góp phần giúp hóa giải tâm lý e dè, lo sợ bị nhiễm bệnh, đồng thời nâng cao tinh thần và thể chất để có một sức khỏe tốt và có sức đề kháng chống lại dịch bệnh Covid- 19 trong thời điểm này.

Trong suốt thời gian qua, cấp ủy, chính quyền, các cơ quan đơn vị, đoàn thể ở thị xã Mường Lay đã tuyên truyền sâu rộng những thông tin cần thiết về phòng, chống dịch bệnh Covid 19 giúp người dân chủ động nắm bắt kịp thời. Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, tập thể dục thường xuyên, đúng cách, tích cực vận động cơ thể, ăn uống đủ chất, giữ ấm mũi, họng, nâng cao thể trạng có ý nghĩa quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe thể lực lẫn sức khỏe tinh thần, phòng tránh dịch Covid-19. Mỗi người cần tuân thủ các nguyên tắc phòng dịch để đảm bảo an toàn cho chính mình và cộng đồng. Đồng thời, chú ý xây dựng lối sống lành mạnh, tinh thần lạc quan, bữa ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng để tăng cường miễn dịch, phòng chống dịch Covid-19 hiệu quả./.